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¿Qué es la autoconciencia emocional?

Para comprender este concepto y clarificarlo, podemos separar sus términos y explicar cada uno de ellos individualmente. De esta forma, es importante vislumbrar que la autoconciencia es la capacidad del ser humano de tomar conciencia de sus virtudes, defectos,...

Cuando el corazón pulsa fuerte. Alivio post trauma y mindfulness

Nuestros corazones están llenos de tristeza por todos los afectados por el daño impensable causado por el Incendio del Bolson. Creo firmemente en la solidaridad y la bondad como claves para una comunidad y una sociedad saludables. Este principio rector es la razón por...

Emociones ¿aliadas o enemigas?

Frecuentemente escuchamos hablar de “emociones negativas, peligrosas” o hacemos la distinción entre “buenas y malas emociones”. La realidad dista mucho de esta concepción, y esto podría deberse a que se encuentra influida por una sensación de incomodidad o malestar,...

Una posible manera de actuar ante un dilema

Cuántas veces nos encontramos con decisiones difíciles de tomar, tales como “¿Renuncio y acepto el otro trabajo o me quedo?”, “¿Es momento de terminar la relación o no?”, “¿Es momento de irme del país?”, “¿Y si lo mejor sea cambiar mi rumbo profesional?”, “¿Me opero o...

Estilo atribucional de causalidad

Ante la ocurrencia de un hecho, las personas tendemos a buscar una explicación de por qué sucedió, cuál fue su causa. Cada persona tiene un estilo atribucional distinto, algunas tienden a atribuir las causas de los hechos en sí mismas (por ejemplo como resultado de su...

Suicidio en adolescentes, derribando algunos mitos

En la atención a la población infantojuvenil observamos con gran frecuencia la dificultad para la regulación emocional y conductual en adolescentes, sumados a otros factores de vulnerabilidad propios de esta etapa vital, se considera una etapa crítica para la atención...

Grupo de entrenamiento en Habilidades. El gran aporte de DBT

La Terapia Conductual Dialéctica, también conocida por sus siglas en inglés "DBT", es una modificación de la terapia cognitiva conductual que comenzó a desarrollar a partir de los estudios y aplicación de la terapia cognitivo conductual (TCC) a personas que...

LA COMPASIÓN HACIA UNO MISMO

Para poder comprender el concepto de compasión hacia uno mismo comencemos por entender qué es la compasión. La compasión implica reconocer el sufrimiento de los demás, significa sentir bondad hacia los que sufren, y así surge el deseo de ayudar (de aliviar el...