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La ola emocional

Vamos a viajar un poco… pensemos en el mar  ¿Conocen a alguien a quien observar el mar con su oleaje calmo no le genere tranquilidad? Es quizás una cualidad que le otorgamos al mar, la de significar calma, inmensidad y por qué no vacaciones y relax. Quizás el fenómeno...

Síndrome de burnout en pandemia: primera parte

Se estima que la pandemia por COVID-19 tiene cuatro olas o huellas en la salud de la humanidad. La cuarta ola, la más grande de ellas, refiere al incremento notable de casos de burnout, trastornos mentales y traumas psíquicos derivados de todos los sucesos sociales y...

Emociones positivas ¿Tienen un valor adaptativo en nuestra vida?

Evolutivamente nuestro cerebro más primitivo fue diseñado para protegernos de peligros, por eso sobrevaloramos las amenazas y tendemos a  minimizar los recursos. Actualmente esta característica del cerebro más primitivo permanece, por eso Rick Hanson describe al...

Aceptación y compromiso, pilares fundamentales para el cambio.

Cuando una persona consulta a un profesional de la salud por su malestar, lo hace buscando soluciones eficaces. Hay quienes esperan que “el psicólogo lo cure”. Sin embargo, los cambios más eficaces y persistentes serán los que puede llevar a cabo y sostener el mismo...

Expresar desacuerdos: claves para una comunicación exitosa

Dentro de las relaciones humanas, ya sea en vínculos afectivos (como la pareja, familia, amistades) o en vínculos laborales (compañeros de trabajo, jefes, supervisores), muy frecuentemente nos encontramos frente a situaciones que nos plantean el siguiente dilema:...

Hablemos de TOC: un acercamiento a su diagnóstico y tratamiento

La mayoría de las personas tenemos intrusiones mentales  en algún momento de la vida (Rachman 1998). La diferencia entre los sujetos obsesivos y el resto de las personas no esta en la existencia de pensamientos obsesivos, ni siquiera en sus contenidos, sino en las...

¿Por qué es importante el trabajo con Valores en psicoterapia?

La psicología es una disciplina que crece constantemente, que va de crisis en crisis con sus consiguientes cambios de paradigma. Es difícil hoy por hoy decir que estamos ante una disciplina homogénea en cuanto a filosofías, teoría y métodos, ya que cada nueva...