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Ansiedad ¿Qué pasa en nuestro cerebro?

Actualmente con la pandemia COVID19, hemos visto numerosos artículos y noticias vinculados al aumento de problemas de ansiedad, depresión u otros trastornos psiquiátricos. Es entendible, pensando que atravesamos un momento colmado de incertidumbre, duelos, pérdida de...

¿Qué es la autoconciencia emocional?

Para comprender este concepto y clarificarlo, podemos separar sus términos y explicar cada uno de ellos individualmente. De esta forma, es importante vislumbrar que la autoconciencia es la capacidad del ser humano de tomar conciencia de sus virtudes, defectos,...

Cuando el corazón pulsa fuerte. Alivio post trauma y mindfulness

Nuestros corazones están llenos de tristeza por todos los afectados por el daño impensable causado por el Incendio del Bolson. Creo firmemente en la solidaridad y la bondad como claves para una comunidad y una sociedad saludables. Este principio rector es la razón por...

Emociones ¿aliadas o enemigas?

Frecuentemente escuchamos hablar de “emociones negativas, peligrosas” o hacemos la distinción entre “buenas y malas emociones”. La realidad dista mucho de esta concepción, y esto podría deberse a que se encuentra influida por una sensación de incomodidad o malestar,...

Una posible manera de actuar ante un dilema

Cuántas veces nos encontramos con decisiones difíciles de tomar, tales como “¿Renuncio y acepto el otro trabajo o me quedo?”, “¿Es momento de terminar la relación o no?”, “¿Es momento de irme del país?”, “¿Y si lo mejor sea cambiar mi rumbo profesional?”, “¿Me opero o...

Estilo atribucional de causalidad

Ante la ocurrencia de un hecho, las personas tendemos a buscar una explicación de por qué sucedió, cuál fue su causa. Cada persona tiene un estilo atribucional distinto, algunas tienden a atribuir las causas de los hechos en sí mismas (por ejemplo como resultado de su...